Fitness & sport

Gym à la maison ? Achetez ici les appareils de fitness adéquats !

Sit-ups, squats, pull-ups et autres exercices : êtes-vous un vrai fan de fitness et souhaitez-vous maintenant vous procurer quelques appareils de sport efficaces pour la maison ? Ou vous avez pris une bonne résolution et vous voulez commencer doucement avec une première machine d'entraînement ? Des appareils modernes comme une plaque vibrante aux gadgets classiques comme le ballon de gymnastique, les bandes de résistance ou le tapis de yoga, de nombreux exercices très efficaces peuvent déjà être réalisés avec des appareils individuels. Donnez un coup de pouce à votre motivation en vous procurant ici les bases les plus importantes.

Appareils de fitness : votre propre entraînement à domicile

Votre salle de sport à domicile n'a pas besoin d'appareils encombrants et lourds. Les appareils de musculation compacts et simples de Conforama offrent déjà des possibilités d'entraînement presque illimitées. Les bandes de serrage et les ballons d'équilibre se rangent dans n'importe quel placard, sont immédiatement à portée de main en cas de besoin et permettent de faire des exercices de force, de coordination et d'endurance dans un espace restreint. Créez votre propre salle de sport à domicile à petit prix ! Chez Conforama, vous trouverez des appareils de fitness polyvalents et à prix avantageux.

3 indispensables pour aménager votre salle de gym dans un minimum de place

1. Un tapis de yoga ou de gymnastique
2. Des bandes de serrage
3. Une Swiss ball

Le must pour chaque séance d'entraînement : le tapis de yoga

Exercices d'échauffement, yoga, entraînement des abdominaux ou stretching, un tapis de yoga est indispensable pour le confort ainsi que la sécurité. Et son point fort : enroulé, il ne prend pratiquement pas de place !

Test des tapis de yoga : à quoi faut-il faire attention lors de l'achat d'un tapis de sport?

Un bon tapis de yoga doit avoir la bonne épaisseur pour protéger vos os et articulations sur les sols durs en les amortissant. Il est en même temps suffisamment solide pour vous offrir stabilité et soutien et, si possible, antidérapant. Le matériau doit également être résistant à la déchirure et pouvoir être remis rapidement en position à plat après l'enroulement. Choisissez la longueur et la largeur du tapis en fonction de votre taille et du type d'exercice que vous réalisez.

S'entraîner efficacement et en toute sécurité avec des plaques vibrantes

Saviez-vous que l'entraînement sur une surface vibrante renforce la musculature des jambes, améliore le sens de l'équilibre et a un effet positif sur la densité osseuse ? Un autre avantage particulier est que la musculature que l'on ne peut pas solliciter activement en temps normal est également sollicitée. Celle-ci se trouve en profondeur et stabilise ici le squelette, mais n'est utilisée que de manière involontaire. Le fait de les solliciter par des vibrations a pour effet d'améliorer la stabilité du squelette.

Les bandes de résistance : le numéro 1 de la polyvalence et de l'efficacité

Les bandes de tension de différentes tailles, appelées bandes de résistance, font partie des outils d'entraînement les plus simples et les moins chers et ont en outre le plus grand champ d'application. Que ce soit comme résistance lors de squats ou d'exercices de Butterfly, les bandes élastiques de différentes longueurs et de différents niveaux d'élasticité permettent d'entraîner l'ensemble du corps.

La musculation avec des bandes de résistance

Il n'est pas nécessaire d'utiliser des poids pour un entraînement de force efficace, les bandes de serrage en élastique offrent souvent une résistance suffisante avec le poids du corps. Enroulées autour des jambes ou des bras, elles compliquent le déroulement d'innombrables exercices et favorisent ainsi le développement musculaire et la stabilité. En même temps, elles garantissent que vous ne surchargez pas votre corps avec des poids lourds ou que vous ne vous blessez pas avec ceux-ci. Ces bandes conviennent donc parfaitement à l'entraînement des enfants et des adolescents.

Le ballon de gymnastique : l'accessoire compact n° 2

Un ballon de gymnastique stable offre également d'innombrables possibilités d'exercice : des exercices d'équilibre en position assise, à genoux, couchée ou debout. Ils permettent d'entraîner la musculature involontaire tout comme le sens de l'équilibre et la force, il est également possible de modifier de manière créative les exercices classiques pour le buste. Soulevez par exemple le ballon avec les pieds en position assise et reposez-le ailleurs. Ou bien, en position couchée, soulevez les jambes d'un côté à l'autre de la balle.

Améliorez votre équilibre et votre mobilité avec le ballon d'équilibre

L'équilibre et la stabilité sont des conditions physiques importantes qui vous permettent de rester souple et agile quel que soit votre âge. Entraînez facilement ces capacités avec une balle d'équilibre. En vous entraînant régulièrement, vous améliorerez automatiquement votre sens de l'équilibre et la capacité d'adaptation de votre corps.

Nos appareils à petit prix pour l'entraînement des abdominaux

La planche, le pont, ou les sit-ups, pour de nombreux exercices d'abdominaux, il vous suffit de vous allonger sur un tapis. Toutefois, vous pouvez encore améliorer leur effet en vous appuyant sur un support instable, comme un ballon de gymnastique ou une plaque vibrante. Les muscles profonds et involontaires sont alors également sollicités et entraînés. Pour varier les plaisirs, on peut également utiliser un vélo d'appartement.

Extenseurs et entraîneurs de bras/jambes : les appareils d'entraînement à petit prix

Une force des bras et des jambes bien développées, associée à un buste stable, c'est la meilleure base pour une bonne mobilité et une bonne endurance. Les extenseurs et les simples presses à jambes sont un complément très économique et en même temps peu encombrant pour votre zone d'entraînement privée. Utilisez votre propre poids et votre force musculaire croissante et augmentez vous-même la résistance en permanence.

Acheter en ligne des appareils de fitness polyvalents pour la maison à un petit prix et faites-vous livrer facilement chez vous

Chez Conforama, vous trouverez tous les appareils d'entraînement pour un entraînement efficace de tout le corps à petit prix. Faites-vous livrer les appareils là où vous en avez besoin et commencez immédiatement votre programme de fitness.